• Здоровый и полезный завтрак малыша 5 1

Здоровый и полезный завтрак малыша

Оффлайн
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 657
  • Пол: Женский
  • Рейтинг : +651
Здоровый и полезный завтрак малыша
Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня. Попробуй разнообразить меню своего малыша.

Каша с кусочками фруктов


Добавь в готовую кашу кусочки свежего яблока или банана. Также можно воспользоваться фруктами из готовых компотов.

Творожок


Это богатый источник белка и кальция. Можно смешать творог с яйцом и укропом или же намазать творожной пастой кусочек хлеба.

Бутерброды


Они могут быть со сливочным маслом, твердым сыром, вареным мясом. Полезны и такие «украшения», как листья салата и зелень.

Омлет на пару


Обеспечивает организм крохи всеми необходимыми элементами, в частности белком и железом. Для аромата добавь в блюдо мелко-порезанный укроп или базилик.

   С медицинской точки зрения, первое блюдо в рационе ребенка не является обязательным Мнение о том, что хотя бы раз в день малыш должен есть супчик - дань национальной традиции, не более того. Не мучай ребенка, если обед с борщом не в его планах.

   • Не нужно разрешать ребенку есть перед телевизором. Это способствует приобретению вредных привычек в питании.

   • Такое лакомство, как песочное печенье, содержит маргарин, а значит, в большом количестве трансжиры?


Это огромная нагрузка для поджелудочной железы малыша, которая еще не до конца сформирована, и прямой путь к аллергическим реакциям. Печенье можно давать деткам не раньше десятимесячного возраста. До этого времени подойдет печеньице из рисовой или кукурузной муки.

Сырная польза


Знаешь ли ты, что твердые сыры вводятся в рацион малыша с одного года? К тому же крохи, которые совершенно не любят полезный творог, с удовольствием едят этот молочный продукт. И главная задача мамы - сделать правильный выбор, ведь карапузу нужны только натуральное и максимально полезное.

Отдай предпочтение продукции проверенных производителей. Тем более что сейчас качественные сыры дополнительно обогащаются витаминными комплексами и являются натуральным источником кальция, который усваивается благодаря наличию витамина D.


0 Ответов
1703 Просмотров
Последний ответ Май 27, 2013, 12:54
от CakeFan
0 Ответов
6025 Просмотров
Последний ответ Июнь 06, 2013, 00:16
от CakeFan
0 Ответов
2221 Просмотров
Последний ответ Сентябрь 27, 2013, 15:22
от CakeFan
0 Ответов
1266 Просмотров
Последний ответ Ноябрь 26, 2013, 00:09
от CakeFan