Быть вечно молодой и вечно прекрасной? Легко и просто вместе с ТОП-5 удивительных фактов о привычных продуктах.Квашеная капуста
Если ее правильно приготовить, может в течение полугода (а то и 8 месяцев) сохранять весь спектр витаминов: А, С, В, Е, РР, Н. А сок квашеной капусты помогает не опьянеть во время застолья и с блеском победить любой похмельный синдром.
Корица
Считается лучшей специей для желающих обрести талию. Всего четверть чайной ложки корицы улучшит твой углеводный обмен и снизит желание налегать на сладости. Также специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается волчий аппетит. Даже запах корицы способен обмануть аппетит, создавая иллюзию насыщения.
Хлебцы
Незаменимые помощники худеющих и просто тех, кто придерживается сбалансированного питания! В одном хлебце — всего 28 калорий (это в 5 раз меньше, чем в одном куске хлеба), что делает его отличным вариантом перекуса. Бережная технология позволяет сохранить все полезные качества злаков, а разнообразие вкусов удовлетворить даже самых придирчивых гурманов.
Капуста брокколи
Кладезь витаминов и микроэлементов! Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. К слову, индол-3-карбинол (lndole-3-Carbinol) повышает эффективность работы систем детоксикации, замедляя процессы старения. К тому же брокколи славится высоким содержанием тартроновой кислоты, которая предотвращает превращение углеводов в жиры и холестерин при избыточной массе тела и ожирении!
Бразильский орех
С уверенностью можно назвать родственником «молодильного яблока». Всего 2 ореха в день обеспечат твоему организму суточную норму селена, нехватка которого ведет к преждевременному старению. Кроме того, чудо-орех подарит заряд бодрости и энергии, а также красивую чистую кожу.
Примечательно, что Европейский союз ввел строгие правила импорта из Бразилии бразильских орехов в собственной оболочке, так как было установлено, что в ней содержится высокий уровень афлатоксинов, которые могут привести к раку печени.
Ешь с пользой!
Если вы хотите оставаться здоровыми и подтянутыми, давно стоит заменить хлеб цельнозерновыми хлебцами. Особое внимание необходимо обратить на рисовые хлебцы, в их составе 100% нешлифованный рис. А калорийность одного хлебца 28 ккал, что в 5 раз ниже, чем в кусочке обычного хлеба!
Кроме того, хлебцы содержат магний, цинк, фосфор и железо, витамины группы В (B1, В9, РР), а так же клетчатку, которая:
* выводит из организма шлаки и токсины,
* обеспечивает быстрое насыщение без лишних калорий,
* способствует налаживанию обмена веществ и сохранению оптимального весаРисовые хлебцы - исключительно диетический продукт, который поможет быстро утолить голод и при этом сохранить фигуру, ведь они не содержат ни грамма дрожжей,
глютена, соли, жира, крахмала и сахара.
Вот она полезная альтернатива хлебу - рисовые хлебцы!
